Stille genießen

Wollen wir etwas nicht riechen, atmen wir einfach nicht ein. Wollen wir etwas nicht sehen, schließen wir die Augen. Was wir nicht schmecken wollen, nehmen wir nicht in den Mund - und was sich nicht gut anfühlt, berühren wir einfach nicht: Fast alle unserer Sinne können wir ganz einfach von der Außenwelt abschotten. Die Ohren allerdings nicht. Wollen wir etwas nicht hören, müssen wir mechanisch nachhelfen und uns die Ohren entweder zuhalten oder sie verstopfen. Der Hörsinn nimmt also eine besondere Position ein. Doch warum ist das so?

Ein Grund könnte sein, dass wir zumindest einen ständigen Informationskanal brauchen, der uns unablässig vor Gefahren warnt und damit in ständiger Alarmbereitschaft ist. Die Ohren sammeln also unablässig Informationen aus der Umwelt, die sie in Form von Nervenimpulsen an das Gehirn weiterschicken. Dort findet ein Entscheidungsprozess statt: Für uns Relevantes filtert es heraus, der Rest der eintreffenden Schallwellen verschwindet ganz einfach unbemerkt. So schützt uns das Gehirn vor einer ständigen Reizüberflutung. Wer zum Beispiel an einer stark befahrenen Straße wohnt, nimmt nach einiger Zeit die vorbeirauschenden Autos nicht mehr wahr. Möchten wir aber an einer unübersichtlichen Stelle über die Straße, ist das Geräusch eines herannahenden Wagens ein wichtiger Hinweis.

In den letzten Jahrzehnten hat jedoch der Geräuschpegel unseres Lebens stetig zugenommen. Freiwillig und unfreiwillig sind wir aktuell von weit mehr akustischen Signalen umgeben als noch vor 50 Jahren. Störende Geräusche, dann als Lärm bezeichnet, wie Baustellen, Verkehr und Flugzeuge belasten uns täglich und fast ohne Entrinnen. Über 100 Millionen Menschen in Europa sind laut Europäischer Umweltagentur übrigens alleine durch Straßenverkehr einer hohen Lärmbelastung ausgesetzt. Dazu kommt die freiwillige Verbannung von Stille in Form von Musik und Podcasts. Kaum sitzen wir im Auto, stellen wir zudem das Radio an, daheim läuft der Fernseher und selbst auf der Joggingrunde ist von Stille keine Spur.

Während Musik, Vogelgezwitscher oder zum Beispiel Kinderlachen Geräusche sind, die uns erfreuen und sogar gut tun, verursacht Lärm genau das Gegenteil: Unangenehme Geräusche versetzen unseren Körper in ständige Alarmbereitschaft. Das Gehirn schüttet Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin aus. Zudem steigen der Blutdruck und die Herzfrequenz - auch, wenn wir schlafen oder den Lärm gar nicht unbedingt bewusst wahrnehmen. Dass das auf Dauer nicht gesund ist, hat auch eine Studie im renommierten Fachmagazin "The Lancet" bestätigt: Es gibt einen Zusammenhang zwischen erhöhtem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkte und Schlaganfall mit Lärm. Auch auf die Psyche wirkt sich ständige Lärmbelastung negativ aus.